Rezension zu "Next Level Living" von Jamie Wheal

Hundert Prozent leben, im Flow, wach und verbunden - ist das wirklich möglich? Unser Körper und unser Gehirn sind die Verbündeten auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl, sagt Motivationstrainer Jamie Wheal. Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen aus den Neurowissenschaften hat er ein hochwirksames Transformationsprogramm entwickelt. Eine Kombination aus speziellen Atemtechniken, Körpertraining und der Aktivierung der Sexualenergie hebt uns auf ein deutlich höheres energetisches Level und hilft, Stress abzubauen, sich zu fokussieren, Leistungsfähigkeit und Kreativität zu erhöhen sowie sein Liebesleben zu verbessern. Darüber hinaus führen die ekstatischen Erfahrungen dieses Programms zu einer erfüllenden spirituellen Dimension.

Der Bucheinstieg von "Next Level Living" hat mich direkt abgeholt. Denn zu Anfang warnt uns ein Dr. Seuss, dass dieses Buch gefährlich ist und man es langsam angehen soll. Anschließend folgt eine längere Einführung in das Themas. Jamie Wheal kritisiert, dass wir an einem schleichenden Sinnverlust leiden, der sich immer mehr beschleunigt. In Zeiten von schwindelerregenden Möglichkeiten und Glaubensschwund müssen wir Möglichkeiten finden, Stress abzubauen und uns neu zu fokussieren. Denn das exponentielle Wachstum auf unserer Welt sorgt für Verwirrung und bestimmte Geschichtsereignisse haben uns dahingegegend nachhaltig geprägt.

"Unser großer Krieg ist ein spiritueller, unsere große Depression ist unser Leben." (S. 45)

Die Themen des Alchemisten Kochbuchs werden der Reihe nach behandelt. Jamie Wheal schreibt über die Chemie des Atmens, über Modulation von Atemfrequenz, über Atemtiefe, Atemzugsvolumen und über Kategorien der Atemtechniken. Er belegt die Effektivität dieser Techniken anhand Studien. Weitere Themen sind Embodiment, Musik, Sex und Ethische Kult(Ur)Bildung. Mit zahlreichen Filmbeispielen und wissenschaftlichen Erkenntnissen macht er auf die Themen aufmerksam. Besonders interessant fand ich auch die Studie mit zwölf Paaren. Diese wurde genau dokumentiert und dem Leser spannende Einblicke in die Befragungen gewährt. Wheal zeigt, dass die Kombination aus bestimmten Atemtechniken, Körpertraining und Sexualenergie unser ergetisches Level hebt und nachweislich hilft, Stress abzubauen und sich zu fokussieren. Jamie Wheal hat einen fesselnden Schreibstil. Auch wenn das Buch sehr dick ist, liest es sich trotz vieler wissenschaftlicher Themen, sehr leicht und locker. Nur ab und an war der Exkurs ein bisschen zu umfangreich. 

"Next Level Living" zeigt, welchen Mehrwert uns Spiritualität gibt und wie wie wir mit einfachen Übungen diese wieder in uns finden. Ich werde garantiert noch öfter darin lesen und bin schon sehr gespannt, wie sich die Techniken nachhaltig auf mein Leben auswirken werden.

Das Buch bekommt ★★★★ Sterne!

Herzlichen Dank an das Bloggerportal Penguin Random House Verlagsgruppe und an den Kailash Verlag für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars! Meine Meinung bleibt davon unberührt.

Hier geht's zum Buch. Bestellbar in allen bekannten Buchhandlungen und auf der Verlagswebseite.

Rezension zu "Das Geschenk" von Stefanos Xenakis

Das Leben ist ein Geschenk – wenn wir nur unsere Augen und unser Herz für die kleinen Wunder des Alltags öffnen. Genau das tut der griechische Bestseller-Autor Stefanos Xenakis in seinen Geschichten über die Schönheit und den Zauber des Lebens. Dabei geht es um Dankbarkeit, Mitgefühl, Verbundenheit und Liebe. Aber auch darum, dass es an uns liegt, ob wir die Geschenke des Lebens erkennen und wertschätzen können. In diesem Sinne wirken die Geschichten wie Herzöffner, an denen wir uns erfreuen können. Wir reflektieren aber auch unsere eigenen Werte, Entscheidungen und inneren Haltungen. Ein Buch, das uns auffordern will, Verantwortung zu übernehmen und unser Leben in die Hand zu nehmen!

Ich habe schon viele Bücher gelesen, die sich mit Persönlichkeitentwicklung und Lebensweisheiten beschäftigen und in Lebensgeschichten schöne Botschaften verpacken. Dieses Buch ist allerdings etwas besonderes! Während dem Lesen hatte ich Glücksgefühle (das habe ich wirklich selten so intensiv!) und sehr schnell den Gedanken, was für ein wunderbares Geschenk dieses Buch ist. Auf beinahe jeder Seite verbirgt sich Inspiration. Diese vermittelt Xenakis mit kurzen Geschichten, die das Leben und der Alltag so schreibt. Xenakis findet klare Worte und schreibt sehr nahbar und herzlich. Ich wurde non stopp zum Nachdenken und Innehalten animiert. 

Wunder im Alltag. Öffne das Geschenk und lebe es. 

Ganz besonders toll fand ich die Metaphern, Vergleiche und sprachlichen Bilder. Der Autor regt dazu an, das eigene Verhalten und die Einstellung in verschiedenen Lebenssituationen zu überdenken und weniger Ich bezogen zu handeln. Wir können jederzeit unsere Einstellung im Hier und Jetzt ändern. Ein großes Thema in "Das Geschenk" ist auch die Wertschätzung und Dankbarkeit. Wie es auch schon der Buchtitel verrät ist die große Botschaft dieses Buchs: "Jeder Tag ist ein Geschenk. Öffne es. Lebe es." Der Autor zeigt, dass es sich lohnt achtsamer durch den Alltag zu gehen, Verhaltensweisen zu ändern und die eigene Einstellung zu reflektieren. Dieses Buch hätte ich gerne schon viel früher gelesen. Damit ich mir schneller darüber bewusst werde, dass der Alltag das Leben ist und - wenn wir genau hinsehen - viele Wunder bereit hält.

Sehr viel Liebe und Details

Ich habe mir vieles herausgeschrieben und unheimlich viele Impulse und Denkanstöße mitgenommen. Stefanos Xenakis schreibt sehr authentisch. Das gefällt mir an diesem Buch besonders. Durchgehend hatte ich das Gefühl, dass er sich gerade alles von der Seele schreibt. Zudem ist das Buch mit sehr viel Liebe und Detaills gestaltet. Ein großes Lob daher auch für dieses tolle Design. Der Designer hat eine tolle Arbeit geleistet! Ich werde in diesem Buch immer wieder nachschlagen und mich daran erinnern, dass im Alltäglichen die Schönheit liegt. Ich bin so überzeugt, dass ich dieses Buch auch einer Freundin schenken werde. Denn dieses Buch trägt nicht nur den Titel "Das Geschenk": Es ist auch ein Geschenk!

"Das Geschenk" von Stefanos Xenakis empfehle ich von Herzen. Das Buch bekommt ★★★★★ Sterne!

Herzlichen Dank an das Bloggerportal Penguin Random House Verlagsgruppe und an den Kailash Verlag für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars! Meine Meinung bleibt davon unberührt.

Hier geht's zum Buch. Bestellbar in allen bekannten Buchhandlungen und auf der Verlagswebseite.